Subiect: Jurnalul Ralucai
View Single Post
  #140 (permalink)  
Vechi 04 mar 2010, 10:22:18
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Ralucai
Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Vroiam sa mananc dar m-am cantarit inainte. 55kg. -1kg in 2 saptamani, e bun si asta, desi la calculator acolo imi zice ca ar trebui sa slabesc 7 kg pe luna la cum mananc si la cat sport fac
Cu programul tau ai pierde maxim 7 kg pe luna dar stii ca asta depinde si de organism. Oricum, decat nimic, e bine si asa. Ai stagnat pana acum?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Ticker slabit pentru Suzume
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]