Subiect: Jurnal Denissaa1
View Single Post
  #140 (permalink)  
Vechi 06 sep 2009, 17:59:27
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Denissaa1

Citat:
Anterior postat de denissaa1 Vezi mesajul
off sunt asa dezamagita de mn...mi-a fost cam ametelala azi si am crezut ca e din cauza menuiului si pe langa ce scrie in meniul meu am papat 3 felii de paine cu tocanita de rosii
si covrigei
am dat-o-n bara dar vreau azi sa fac 50 min tae-bo si 50 pilates sa recuperez nu ma las eu asa usor
ia-o usurel ca tot o sa ai timp de d-astea....stai linistita ca si eu la cate am facut ?!!! incet si fara suparari ca nu te binedispun deloc, mai bine citeste un pic aici ca sa te distrezi....Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe ( 123) si sa zici dupa aceea de dezamagiri
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]