Raport meniu ziua curenta:
md 2 felii paine integrala cu 1 cana iaurt, 1 lgta seminte de in, 1/2 felie branza proaspata, cafea
g mar
p mar, paste integrale cu suc de rosii, salata verde
g desert din: ou cu urda si indulcitor stevie, la cuptor
c carne de pui fiarta cu legume.
Miscare: 60 min mers pe jos.
Cam multi carbo azi, fie ei buni, asadar...inca o portie de pedalat sau mers pe jos!
O duminica frumoasa!