Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Hmmm...ocupata, ce sa zic..
Bravo, ma bucur pentru tine!!
Ti-am vazut pozele, care 'grasa' fata mea?? Eu nu am vazut decat o super-fata !
Eu, ca sa-ti asa in mare...
In vara m-am oprit din dieta la 61 de kg(asta prin iulie la inceput, cred), asta pentru ca am intrat in concediu, si am vrut sa 'simt' si eu ca tot omul ca-s in concediu.Ei bine, am simtit concediul asta cu vreo 5 kg in plus Asta e, imi asum..n-am ce face, macar cunoasc foarte bine motivul
Ma mandresc insa, ca am ramas la 65 de kg, din vara si pana acum.
De o sapt am inceput din nou Rina, imi place foarte tare!!Vreau sa slabesc pana la 55, acolo ma vad eu OK!!Abia astept...
Te pup! |
Oooo, ce frumos suna 65
visezzz
dar nici tu nu esti grasa...eu as da orice sa fiu la kilogramele tale
cat despre Rina...e buna! doar ca...daca nu rezisti dimineata cu fructe...e urat
pe mine dupa 2 zile ma durut tare stomacu
...si m-am lasat pagubasa!
eu vara asta chiar am fost foarte cumintica..am ajuns chiar si la 68 de kilograme...dar bineinteles...nu am reusit sa raman acolo...si acum sunt la 70-71..si vreau si eu 65
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2216 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]