View Single Post
  #143 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 08:42:50
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Neata fetele
de azi intru la dieta.Inceputul va fi f. greu,sper sa-l pot depasi. Mi-a venit si ciclu dupa 60 de zile. Mie mi se intampla un lucru ciudat la ciclu. In prima zi a ciclului am impresia ca scad ca apoi in zilele urmatoare sa urc.
Sambata aveam 54 azi dimineata 55.6.
Au trecut si sarbatorile , acum chiar nu mai am niciun motiv. Sper sa ma inarmez cu ambitie sa pot spune,, nu ''la toate tentatiile .
Neata Alynus, neata fetelor ....sa ai spor draga mea si AMBITIE....sa nu te lasi!!!!!
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]