16 feb 2012, 11:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Nu cred ca a fost binge, pur si simplu mancam foarte mult, poate si pentru ca consumam extrem de multa energie cu invatatul, in plus mai aveam cateo treaba prin casa. nu a fost usor, insa a trecut cu bine peste, si acum mananc caloric, ma mentin bine. Tind sa cred ca arderile mele sunt super bune.
Nu ma plang din aceasta cauza.
Foarte bine. Cat ai mai slabit!?
Sesiunea a fost una dintre cele mai grele. Am avut 6 examene. Peste 3000 de pagini de invatat. Am fost extrem de epuizata la finalul sesiunii. A trecut cu bine, is multumita de rezultatele mele. Intr-adevar la medicina legala, a lui 10 mi-a placut foarte mult, insa am renuntat la ideea de a mai da admitere. Ii mult generala..nu-mi permit sa mai pierd atatia ani. M-ar ucide chestia asta!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|