Buna, Mariana Sherpika....cred ca undeva mai demult am mai discutat noi pe aici, sau poate am mai urmarit sectiunea asta, pt ca id-ul tau imi pare f cunoscut. Pb esti si foarte activa pe forum.
Oricum....ma bucur tare mult sa te cunosc...si sa speram ca vom "defila" pe aici cu placere si in castig, daca pot spune asta. Poate asa ma disciplinez si eu si reusesc sa-mi formez un stil de viata sanatos.
Tu ce dieta tii?...
soggy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2167 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]