Subiect: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #144 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 07:15:38
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor....ce mai facei?ce panuri aveti pentru astazi?
Neata Costina ...asa cum am promis ieri nu am avut nici o abatere ...si binenteles de dimineata ma impinge curiozitatea ca de obocei sa ma cantaresc ....66.8.....ehhheeee.....sper sa tin cu dintii de scaderea asta ....ca tare mi-e frica de sfarsitul saptamanii ...ca voi manca prostii....ma bazez pe voi ...sa ma certati ....si parca sunteti asa de consiincioase ..ca mi-e rusine sa va dezamagesc....va pup si va urez o zi minunata .....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat