View Single Post
  #145 (permalink)  
Vechi 10 iun 2017, 13:45:26
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Nou început. De data asta, până la capăt!

sunt multe persoane plinute care se accepta asa cum sunt, chiar si eu, nu am o pb fizic vb cu mine, ci mai degraba de sanatate ( tensiune, ma misc mai greu, nu raman insarcinata, etc)dar asta nu inseamna ca nu ma bucur ca am slabit si ca nu imi place ce vad in oglinda, desi in continuare sunt mare si mereu am zis si zic "ce bine ar fi daca asi scadea macar 5kg..."Dar, la fel ca noi plinutele sunt sigura ca exista f multe pers care desi sint slabe/arata bine au ceva ce nu le place la ele(ori au sanii mici, ori picioare strambe, fundul nu stiu cum etc.) sau nu se simt implinite dintr-un anumit punct de vedere.
important este sa ne iubim si defectele si sa incercam sa scoatem in evidenta calitatile pt a capata incredere in noi
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
curly.light (10 iun 2017)