Citat:
Anterior postat de costina89
Buna dimineata fetelor ....ce mai facei?ce panuri aveti pentru astazi?
|
Buna dimineata dragelor..
eu sunt suparata... azi cantarul mi-a aratat 66.0, nici alea 300 de g nu le mai am... azi am grija cu grasimile sa nu mai trec de normal, pana luni sa mai apara niste schimbari
acum pap o salata cu branza,rosii si castraveti. mai am dovlecei si gratar de pui..
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]