Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1454 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 10:00:56
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: speranta mea santeti voi
Citat:
Anterior postat de zuzi Vezi mesajul
buna slabutelor,ma cheama zuzi si am nevoie de ajutorul vostru sa slabesc. problema e ca stiu foarte multe despre slabit dar nu am rabdarea necesara sa duc totul la capat,dar acum ca v-am gasit pe voi sigur o sa am un ajutor moral.am 100 kg si 165cm inaltime si trebuie neaparat sa dau jos foaaaaaaaaaaaaaarte multe kg.paaaaaaaaaaaaaa,am sa va tin la curent cat o sa slabesc pana pe 5 septembrie.pe curand,paaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Buna! E momentul sa pui in aplicare ceea ce sti, chiar trebuie sa pui capat delasarii si sa faci ceva pt tine. Motiveaza-te si apuca-te de treaba!
Pupici
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]