[niculina04]

Dy am citit si eu Rina ieri,eram pt prima data dupa un an suparata si infricata ca nu o sa mai slabescla fel ca tine si Codris ma simt umflata toata,ma vad imensa dar nu pot sa-mi revin,la mine stiu ce ar functiona,md=iaurt cu ovaz si ceva in plus.....pranz =salata cu carne,supa de oricare,lapte....gustari:fructe proaspete sau uscate...cina:mancare de legume,salata si obligatoriu proteine....un dulce usor pt moral,si o zi de rasfat pe sapt iar pe zi sa nu depasesc 1300-1400 calori ,eu mananc de la 1600 in sus sport de 5 ori pe sapt ..........acum ce pot sa fac daca nu am indemnare?azi am facut o reteta,o descoperire branza,oua,iaurt,smochine deshidratate,faina integrala si tarate de ovaz,dat la cuptor pana se coace si gataun deliciu,au papat si fetele de au rupt,avem md pt maine......si vreau la munca,astept sa termine sotul munca in deplasare sa avem aici sa pot merge si eu.......
Voi stiti ca sunt de 3 sapt in concurs si n-am slabit 1 gr?
Ei fetele va astept vremuri mai bune pt prosperitateo seara buna!!!!