Am aparut...Tot mai greu, tot mai dezamagita...
Am inceput de luni un regim de infometare de 6 zile
Disociata varianta crunta...Stiu ca exista varianta sa ma ingras la loc, dar daca nu vad ca se misca un pic cantarul cedez psihic... Si-apoi...am zis sa am ce pune de sarbatori...sa nu ma ingras peste...
Voi ce faceti? Cum sunteti?
Va pup...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]