View Single Post
  #1482 (permalink)  
Vechi 28 sep 2011, 01:26:16
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

e cnvaam ajuns de la munca si fum o tig...
haaaaaaaasi na'm mai papat legume l cina k na gatit colega ci sefa si nu mia facutam papat un sandwich dieteticcare tot colega mi la facut,are grija de mn ca si cum as fii fata einu trebuia s pap painitza dar chiar imi era foame n'am mai tinut cont...dupa ce ma voi trezii intru direct in sports ard kcal....
o noapte buna va doresc....chiar dak stiu ca o s vedeti abia dim msg meu
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]