[QUOTE=marianet;1154545]Neataaa! Da, am rezistat eroic. Ba chiar am rezistat eroic sa gatesc o farfurie cu varf de snitele pentru ai mei si nici sa nu gust. Ba mint, am bagat un degetel mic in aluatul de ou cu faina sa vad daca are destula sare si atat
Sunt mandra de mine pentru "victoriile" astea marunte, ca ar fi asa de usor sa alunec si sa calc stramb, am facut-o de nu stiu cate ori in trecut.
Ah, si mi-am facut si cele 40 de minute de sport aseara. Am mai povestit pe la jurnalul fetelor de 30-40 de ani ca eu nu pot face sport decat noaptea, dupa ce se culca fiu-meu, pentru ca altfel se baga in picioarele mele si se accidenteaza. Si-asa imi vine uneori sa ma culc si sa o las balta, dar trag de mine si nu ma las. Sa dea Dumnezeu sa ma tina cat mai mult...
Felicitari! Stiu ca nu e usor. Insa daca ne dorim cu adevarat sa slabim, trebuie sa rezistam. Si eu gatesc si uneori mai scap la cate ceva nepermis. Uite, eu azi am mancat un snitel destul de maricel total neconform. Imi pare rau ca am facut-o, insa asta e. De maine o voi lua de la capat. Iar in seara asta, adorm pe bicicleta
Draga mea, e chestiune de vointa si, dupa un timp, devine obisnuinta, devine stil de viata. Trebuie sa rezisti, doar iti doresti sa fii superba de revelion
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1944 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]