Subiect: Cate calorii ar trebui sa ardem prin sport pe zi?
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 06 feb 2013, 10:00:33
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Pentru a slabi trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. ???????
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Da, din păcate, nu e asa de usor să slăbești pe termen lung și să te menții. Cred că am exagerat voit cu formula aceea, însă un kg de grasime se duce cu un deficit de 7700 de kcal, cel puțin teoretic.

Dacă vrei să arăți extraordinar de bine trebuie să variezi bicileta aceea cu alt program de sport, care să-ți antreneze toți mușchii.
Sunt off-topic dar aici te-am prins:Ancaaaa,ce mai faaaaci?
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat