Multumesc mult, Catalina!
Intradevar, eu vad procesul de slabire ca unul de vointa si probabil as fi reusit din prima sa ma mentin daca nu interveneau stresul, parintii si alte probleme. Dar de data aceasta am decis ca va fi diferit, am adaugat inca putina vointa pentru a tine piept oricaror piedici ar putea aparea. E viata mea si vreau sa fiu o slabuta sanatoasa!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2081 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]