Subiect: Jurnal porumbita
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 19:02:04
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal porumbita

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Sigur ca-ti tin pumniiStiu ce importanta e o slujba buna in vremurile astea..mai ales pt o mama singleNu e prea rau ce ai mancat, sa stii, cat faptul ca le-ai papat searaCombinat cu mersul pe jos si cu stresul..nu cred ca s-a depus nimic, dar trebuie sa-ti gasesti timp si pt tine, sa iei 3 mese regulateAltfel tot metabolismul tau se da peste cap, si ce or sa faca puii tai daca te imbolnavesti?
Pup, o zi buna si bafta!
...mutumesc pentru sfaturi si pentru grija , dar dupa parerea mea e deja dat peste cap...incerc sa-l dreg , dar daca mananc 3 mese pe zi , sigur a-si pune pe mine chiar si cu mancare de regim...
Dar sa nu crezi ca a-si fi o incapatanata , accept sfaturi , mai greu cu pusul in aplicare....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de porumbita; 15 iul 2010 at 19:06:48.