View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 23:22:59
cristianas's Avatar
cristianas cristianas este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 nov 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Buna,fetelor! (ajutor!)

Multumesc mult, Eva!
Cu siguranta o sa intru in acest grup si o sa caut si cartea respectiva.Am vazut ca sunt o gramada de diete si deja vedeam crucis la atatea denumiri care ,pt mine,nu insemnau nimic.
Asa ca,o sa iti urmez sfatul si o sa incep cu aceasta. Vorbesc de parca o tin eu! Dar chiar ma simt ca si cum e un nou inceput si pt mine si poate chiar este.
Cat despre sot,o sa-l tin la curent cu informatii si o sa-i recomand si cartea.Sunt sigura ca o sa o citeasca.Este prima oara cand este intradevar hotarat sa slabeasca.Slava Domnului!
Tinem legatura!
Noapte buna!
cristianas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat