Subiect: Jurnal Miranda75
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 09:23:36
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miranda
Citat:
Anterior postat de miranda75 Vezi mesajul
Buna dimineata, jurnalule.
La insistentele fetelor , si mai ales ale lui Rozi, m-am cantarit si posed 88 de kilute.
mi-am actualizat si tikerul
Buna, Miranda!
Felicitari pt. hotararile pe care le-ai luat: sa-ti faci jurnal, sa te cantaresti si mai ales sa te-apuci serios de slabit. Aceste hotarari sunt ca un prim pas urias de noul drum. De-acum inainte ai nevoie de rabdare, ambitie si perseverenta.
Multa, multa bafta si de-abia astept sa ne bucuram impreuna pt. primele kg scazute (sau chiar si sutele de grame sunt bune, cat de putine ar fii)!!!!!
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]