Bv andry, spor la sofat si sa nu metti sotto qualche pedone
Apropo, buna idee cu salata, fac si eu, da mai am doar varza, morcov si telina, le combin pe astea..Ai idee cum se zice in romaneste la pestele ala, nasello?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]