Subiect: O lupta lunga si incrancenata :)
View Single Post
  #151 (permalink)  
Vechi 31 ian 2010, 19:04:02
gianina's Avatar
gianina gianina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Niciuna in prezent
Date: 171cm, 110kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)
Azi am papat 450g salata
150g piept de pui la tigaie cu teflon am pus putin ulei de masline
50g cereale
1 baton fitnes
70g porumb prajit
si pt asta merit batie o felie de tort(cursing)
Nush ce sa mai fac nush cum sa fac sami fac ordine in alimentatie
__________________
Nu putem face lucruri mari, doar lucruri marunte cu multa dragoste http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nata-1967.html
Ticker slabit pentru gianina
gianina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]