View Single Post
  #1513 (permalink)  
Vechi 19 iul 2011, 10:10:39
miras's Avatar
miras miras este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Fetele eu ieri mi-am cumparat papuci de-aia cu talpa rotunda care se spune(si eu sunt de acord) ca te ajuta la intarirea muschilor si la diminuarea celulitei.
eu am sandale, dar nu shape ups ci tone ups, in prima saptamana de i am purtat fara sa fiu nici macar atenta, d apoi sa fiu la dieta, am slabit vreo 2 kile.
iote i pe ai mei. am deschis un topic despre ele, dar a fost sters pentru ca nu aveam inca 30 de posturi.
sunt incaltata cu ele de dimineata de cand ma trezesc pana seara cand ma culc.


miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]