Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #1523 (permalink)  
Vechi 28 mai 2011, 10:33:08
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Raport la sport
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 10min - 98 calorii
Insanity/P90X, intens, 25min - 430 calorii
Insanity/P90X, moderat, 15min - 225 calorii -Cardio ABS - dupa asta nu mai consider nici un fel de ex tip abdomene greu:, High/Low planks simteam ca imi disloca bazinul
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tina; 28 mai 2011 at 10:35:40.
Răspuns cu citat