Nu v-am auzit de ficatei , sunt si ieftini si buni fripti sau la cuptor cu mult patrunjel si o lingura de iaurt....
deasemenea: peste marinat, peste intreg afumat (se gaseste in pungi vidate), fructe de mare - daca va plac, o friptura de vita la tava cu cateva felii de ceapa sau cateva felii de muraturi....la croaziera aveti o gramada de retete, la atac e un pic mai greu, bine ca trece repede..
Puteti sa mai faceti o supa de pui : o pulpa de pui fiarta cu putina vegeta, sare , piper, in care bateti un ou cu iaurt (ca la ciorba de burta) cu mult otet si patrunjel...e super satioasa si va ia si greata de la carne...sper ca v am fost de ajutor...
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]