Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #1530 (permalink)  
Vechi 29 sep 2011, 06:57:30
SOAITA ADINA's Avatar
SOAITA ADINA SOAITA ADINA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
neata fetele, e cineva la cafea?eu ac m-am cantarit am 58,5 deci mai mult cu un kgtb sa ma pun serios pe treaba, eu in loc sa slabesc ma ingras,am luat-o razna cu alimentatia de cateva sapt si se cunoaste deja,de azi dieta, fara paine , paste sau cartof,si fara dulciuri, chiar dc mor de pofta, nu mai cumpar sa am in casa si asa no sa mai pap.
Ticker slabit pentru SOAITA ADINA
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]