Subiect: Insanity
View Single Post
  #154 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 14:42:06
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de bluelf Vezi mesajul
Hei fetelor.

As vrea sa incep si eu programul asta. Fac sport si acum, dar de una singura, cam alandala asa si as vrea sa am ceva ai organizat. Merita sa incerc? Da rezultate?
Facut de la inceput la sfarsit, da rezultate ft bune. Dar este un sport dur, ft dur. Asigura-te ca ai conditie fizica ft buna pt a rezista cele 60 de zile.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat