Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #1540 (permalink)  
Vechi 09 ian 2015, 07:47:27
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.742
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

bună, mad!
eu îmi iau cam toate felurile de legume şi de obicei le pun în ciorbă, le fierb şi le fac un fel de salate calde/reci în amestec cu proteine sau seminţe sau alte verdeţuri, le fac mâncărici, tarte, trase în tigaie şi tot aşa. cât despre ce... ori simple, ori în amestecuri: fasole verde, mazăre, conopidă, broccoli, sfeclă, morcov, dovlecel, ardei, varză de bruxelles... cam tot ce văd în faţa ochilor

aşadar, neaţa!



azi md: omletă din 2 ouă cu un strop de parmezan şi castraveţi
p: salată de fasole verde cu oţet balsamic şi soia plus o mână de caş
c: încă nu ştiu...
m-am trezit că nu mai aveam nici un fel de pâine, şi mi-era poftă dimineaţă de avocado cu usturoi... vai-vai!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
lidiuta (09 ian 2015)