12 ian 2015, 07:53:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.561 ori in 5.265 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de mad24
multu' de raspunsuri! m am trezit si eu acum  , dupa un weekend nu tocmai ordonat. o sa ma uit mai atent si o sa incerc cat mai multe legume, oricum mi am mai diversificat alimentati ca la un mom dat mancam doar rosii si castraveti |
am constatat că dacă mănânc de din toate, cât mai variat, am mai puţine pofte şi mă simt mai bine, per total. chestia cu nutrienţii necesari se verifică 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|