Subiect: Jurnalul Paulei
View Single Post
  #156 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 08:06:43
paulla's Avatar
paulla paulla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Paulei

Deci, dupa cum stiam deja azi cantarul a fost cum trebuia cu mine, a anuntat 95,2 kilograme
Bun am inceput de o luna si am pierdut 4,8 kilograme, aproximativ cat mi-am propus
Sunt atat de fericita incat abia astept sa-mi reiau cura, sa imi fac exercitiile
4,8% din greutatea mea totala am dat jos, sau altfel spus o sesime din surplus
Ma bucur atata pentru 4,8 kg oare ce voi face la 10, la 15

Va urez de 8 martie sa fiti bucuroase si voi, sa fiti sanatoase si slabute, si sa va bucurati de iubire.
La multi ani!
__________________
Jurnalul Paulei
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]