Citat:
Anterior postat de iuanutza
te pup scumpo, eu am avut si momentan chiar am unele perioade mai nasoale...asta e, trec si peste...tu cum esti in rest?
|
Of iubita, cu siguranta nu te incalzeste cu nimic prietenia mea virtuala..dar sa stii ca eu te apreciez pentru efortul si ambitia ta, si stiu ca tu nu te vei da batuta deloc, pentru ca esti puternica!
Daca ai nevoie de un sfat, de cineva cu cine sa vorbesti, chiar daca nu am eu prea multa experienta.. sunt aici! :*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2216 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]