Citat:
Anterior postat de Zoe
nici eu nu m-am mai urcat pe cântar de-o vreme. hainele stau la fel, mănânc când mai rău, când mai bine, deocamdată stau pe o linie de plutire și vorba ta, n-am niciun chef să mă deprim cu niște cifre
|
Linie de plutire ii zic si eu, pt ca ba am o zi buna, ba una proasta, ba mananc bine, ba mananc balarii... mi s-a facut yuck de mancarea gatita si am tebdinta sa tot rontai porcarii.
As vrea, totusi s-o iau din loc cu ceva sport. Sunt sigura, totusi, ca 82 de kile nu mai am
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]