Subiect: Rina 90"s (etaj VII)
View Single Post
  #1562 (permalink)  
Vechi 21 iun 2011, 15:32:18
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de olimpia Vezi mesajul
Supa e recomandata in orice zi de proteine chiar daca mananci peste, oua, lactate sau carne.Dar poate fi preparata din cub Knor .
De acord cu tine, faza naspa e ca in carte nu se specifica de care supa, insa e aiurea sa combini diverse tipuri de proteine (asta se mentioneaza in carte) si nu poti baga proteina de carne daca tu papi lactate.oua/peste...Daca alegi alt tip de proteina, ar cam trb consumata supa de legume..
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]