View Single Post
  #15647 (permalink)  
Vechi 30 iul 2020, 20:41:41
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Vaaaai! Ce arsita azi! Si ce-mi plaaaace!
Am fost la plaja din nou si pentru prima data bronzul meu arata a bronz, nu sunt rosie ca racul, ca in fiecare an Linciureala, balaceala si soare!
Am avut grija, inainte de plaja, sa bag 45 de min de Tj, ca stiam ca la intoarcere mi-e lene Asadar cu sportul sunt in grafic si azi.
Mic dejun - si azi doar cafea
Pranz - iahnie de fasole, o felie de paine si una de branza de capra
Cina - salata de rosii, castraveti si ceapa, branza de capra, cativa pai de cartofi prajiti din farvuria celui mic si doua feliute de salam de-care-o-fi-fost.
Ziceam ca incep masajul la mainile astea moi dar astaseara nu mai, nu mai am chef.
Lenevesc la tv, ai mei au plecat la o tura cu bicicleta
Maine la tara, ne reapucam de baie, gata pauza si neprevazutele.
Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (31 iul 2020), nikytour (31 iul 2020), Zoe (31 iul 2020)