View Single Post
  #15663 (permalink)  
Vechi 24 aug 2020, 06:28:12
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Ultimele 2-3 saptamani, dupa cum am scris si zilele trecute aici, au fost fara sport, cu alergatura multa,activitati la tara dar alimentatie corecta. Si abia acum imi autoconfirm ca alimentatia e cea care conteaza in mare parte in slabire, iar daca ii adaugi si sport ai rezultate si mai bune. Nu am slabit, e drept, dar mancand corect, reusesc sa ma mentin. Azi la cantar 81.8.
Sunt cam obosita, e drept, weekend-ul asta am fost la tara la parintii sotului, azi mergem la bunicii mei, avem ceva treaba acolo, gazon, butoaiele de vin de pregatit ca se apropie culesul viilor Niste lemne de taiat Incerc sa tin pasul si deocamdata vreau sa reusesc sa ma mentin in continuare. As vrea, totusi, sa fac macar un pic pe bicicleta , ca tot e la tara, dar sa vad cum stau cu celelalte sarcini pana la finalul zilei
Mai arunc cate un ochi aici, dar cum nu prea am noutati, nu am ce scrie...
Va doresc o saptamana frumoasa si productiva!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (24 aug 2020), nikytour (24 aug 2020), Zoe (14 sep 2020)