View Single Post
  #15668 (permalink)  
Vechi 17 sep 2020, 06:06:31
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Alergatura de ieri m-a dat peste cap si am picat rupta aseara, am dormit bustean toata noaptea dupa mult mult timp.
Desi copilul abia a inceput gradinita, am mers la scoala si am vorbit cu viitoarea invatatoare pentru clasa 0, pentru ca e nebunie si "bataie" pe invatatori. Am aflat ieri la gradinita ca majoritatea parintilor au discutat si "rezervat" loc pt copiii lor la scoala inca din vacanta. Asa ca am mers si m-am sfatuit cu doamna la care as vrea sa mearga si, intr-adevar, bine am facut pentru ca listele sunt deja formate. Si da-i plimbare pe jos, pentru ca masina are probleme, prin soarele de 3 jumate dupa amiaza, apoi ceva treaba in oras... Ce mai, 14000 de pasi ieri.
Acum cafea, dupa ce duc copilul la gradi, sport si gatit iar dupa gradinita probabil iar un pic de plimbare cu copilul si nepotica. Dar imi place, ca am zilele pline si active iar eu ma tin de program.
Ieri mic dejun - cafea si un mar
Pranz - ciorba de perisoare si doi wasa
Cina - mancare de mazare, doi wasa, gogosar murat si un pahar cu bere neagra
Sport 30 de min TJ fat blaster.
Pentru azi, vedem.
Zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (17 sep 2020), nikytour (17 sep 2020), Zoe (17 sep 2020)