24 mar 2011, 11:53:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
eu am facut turbo jam 3 sapt inainte de a face turbo fire...
e foarte intens, spun asta pt ca eu am deja o rezistenta dezvoltata [fac sport zilnic de 4 luni si de 2 ani si ceva aproape zilnic[o zi da una ba] am devenit dependenta de sport.. ma apuc lesinata d el [pt ca fac seara dupa ce vin de la scoala] dar dupa cele 30-50 minute ma simt excelent... si chiar da rezultatee!!
incepe cu hip hop abs vre.o sapt 2, dupa fa turbo jam 2-3 sapt, si dupa, daca vrei sa faci cum fac eu, le alternezi  ..
mi.am facut un program gen:
luni: turbo fire
marti: turbo jam
miercuri: hip hop abs
joi: turbo jam
vineri: turbo fire
sambata: billy blanks/biggest looser cardio
duminica: ce am chef turbo fire, pilates, turbo jam, rev ab etc
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|