View Single Post
  #15724 (permalink)  
Vechi 16 oct 2020, 16:12:48
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Ok, am reinstalat aplicatia, am resetat si bratara.
Conform ei, la TJ 20 de minute am ars 21 de calorii si la TF HIIT 20 de minute am ars 10... La un moment dat a ramas pulsul blocat la 111 si cred ca si acum tot acolo e blocat, am dat-o jos de la mana, ma enerveaza, e frustrant. Abia mai respir dupa cele 40 de minute, cu precadere dupa HIIT-ul ala.

La cina voi avea o felie de placinta cu branza si cascaval.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]