Meniurile mele sunt in functie de cum imi sunt zilele, Lidi
)
Uite asa, din joaca cu cel mic, am mai facut acum niste genoflexiuni, abdomene, ridicari de picioare, etc , 18 minute, 70 de calorii arse . Sper sa repetam figura si maine seara
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]