View Single Post
  #15847 (permalink)  
Vechi 21 feb 2021, 17:24:33
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

M-am gandit ca poate si vremea mi-a influențat cumva genunchiul si spatele. Ma bucur, insa, ca genunchiul e foarte bine, durerea de spate cedeaza si ea, abia mai simt. Probabil si miscarea a contribuit. Am mers mult pe jos cat am fost la parinti, am si pedalat putin pe bicicleta stationara.
Ieri am stat toata ziua in bucatarie, le-am facut parintilor briose si covrigi, sa aiba cate o gustare, ca le place sa mai ciuguleasca seara, la tv. 30 de covrigi si vreo 60 de briose o briosa si un covrig am mancat si eu. In rest, mese usoare.
A fist un weekend cam incarcat si cu grija, cel mic a racit, vineri si sambata a fost mai rau, cu febra si gat rosu, azi deja se simte mult mai bine, dar se pare ca racesc eu si sotul Ceaiuri, niste pastile pentru gat si masaj ar trebui sa rezolve repede.
Azi fara sport, abia ce am ajuns acasa, am despachetat, pregatesc cina.
De maine, iar, cu sanatate!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (22 feb 2021), nikytour (21 feb 2021)