Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #15858 (permalink)  
Vechi 27 feb 2021, 12:19:50
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Desi am fost bine saptamana asta, azi am avut un plus de 2 kg la cantar. M-am cantarit de curiozitate, nu prea ii dau atentie.
Pe azi mi-am bifat deja sportul, inca de azidimineata, tot Punch, kick & jam cu Chalene, a iesit chiar mai intens decat ieri si mi-a dat o dispozitie buna.
Gatesc acum si ceva curatenie.
Mic dejun - cafea cu lapte
Pranz - supa de pui cu galusti, wasa, branza de oaie
Cina - un ardei umplut, salata verde cu castraveti.
Weekend frumos!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (27 feb 2021), nikytour (27 feb 2021)