[alyee]

Anterior postat de Nemo

Buna, Alyee
Conform datelor tale, ai un indice de masa corporala care te incadreaza la normoponderal.
La greutatea de 46 kg din fericire vei fi in aceeasi categorie. Mai jos e deja periculos, intri la subponderal.
Exista o varianta a regimului adaptata la varsta si greutatea ta care nu cuprinde faza de atac, doar croaziera si consolidare.
Eu iti recomand sa cauti cartea dr. Dukan, a aparut si in limba romana, sa vezi exact despre ce e vorba.
Daca ai putea sa ne dai mai multe date despre obiceiurile tale alimentare, poate vom avea o idee mai precisa despre cum putem sa te sfatuim.

Buna..din pacate am obiceiuri alimentare foarte proaste parinti mei sunt plecati in strainatate si stau cu surorile mele care sunt la facultate asta ma face sa manac multe prosti din lipsa de timp acordata gatitului stiti voi fast food si deastea dar acum sper sa invat sa mananc mai sanatos si vreu sa ma mentin la o greutate portivita pentru inaltimea mea.Mersi de sfat promit ca o sa raman dor la 46 de kilograme de slabit si mersi de sfat am sa caut si cartea problema mea cea mai mare este ca nu gasesc tarte de ovaz in cluj am cautat pe unde am stiut.