Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 09:05:15
didienutza's Avatar
didienutza didienutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: balerina
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 109
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
M-a mai lasat un pic la calculator, asa ca scriu acum masuratorile:

07 mai 2010
kg: 80,1
bust 109 cm
talie 103 cm
sold 116 cm
brat sus 38 cm
picior sus68,5 cm
genunchi 41 cm
fund 112 cm
gamba 39
Ticker slabit pentru didienutza
didienutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]