15 iul 2010, 12:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Craiasa
Pai e super ca ai dat 400 grame, juma de kil pe saptamana ar fi ideal
Bravo, te felicit, nu ai de ce sa fii suparata
bravo si pentru sport, o sa fii o slabuta tonifiata cand o sa ajungi la target
Ce vant rece sa-ti trimitca si aici se moare de cald, cred ca-mi schimb nick-ul in vant fierbinteVezi ca in perioada "delicata" cantarul poate sa iti arata si cu pana la 2 kile mai mult, ai grija la poftele de acum, daca treci cu bine peste "rusi"8asa le spun eu), o sa vezi un rezultat neasteptat, zic eu
Spor!O zi buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|