06 sep 2010, 15:55:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic??
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Mira, stiu cum e , e week-end, deci e rost de rontaieli/dulce. Daca chiar nu te poti abtine, mai bine fa-ti tu acel ceva de care ai pofta, dulce sau sarat, asa macar stii ce mananci, pt ca acele rontaieli din comert nu doar ca ingrasa, sunt si f nesanatoase. Retete exista destule, vointa sa ai, si sa te gandesti ca gatind, spaland vasele apoi, mai arzi si ceva calorii
|
Da,dar cum nu sunt acasa,nu prea am cum sa-mi fac. Si e mult mai usor sa merg la un supermarket.
Mi-as dori sa nu mai fac prostia asta. Incerc ca weekend-ul care urmeaza sa ma abtin,sau sa iau doar putin. Incerc,off macar incerc!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|