Subiect: Cate grame de proteina mancati zilnic?
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 19:32:34
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cate grame de proteina mancati zilnic?
Citat:
Anterior postat de lalita Vezi mesajul
normal ca nu.. 200 de grame de pui la gratar cum am facut eu azi,are 45 de g proteina.. nu exista nimic care sa aiba asa multa proteina. e de ajuns sa te uiti la meniu sa vezi cata proteina ai daca mananci 200 grame de peste sau carne in general
aaaa
deci nu depasesc cu mult...ma gandeam eu..cum sa trebuiasca sa mananci asa putin)
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat