View Single Post
  #161 (permalink)  
Vechi 24 ian 2010, 13:43:16
Adelinee's Avatar
Adelinee Adelinee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Buna fetelor...sunt noua pe forum si astazi m-am hotarat sa va impartasesc povestea mea.In luna iulie aveam 51 de kg ..am plecat in danemarca pt 6 luni si m-am intors cu 64 de kg ..ceva de necrezut pt mine ...pt ca de cand ma stiu sunt la cura si cred k din cauza stresului am acumulat fara limita..din decembrie m.am intors aks si pana astazi am ajuns la 58 de kg ,.nu e rau dar mi se pare din ce in ce mai greu !dieta mea consta in portii cat pumnul meu si doar legume, fructe si cate un ou din cand in cand si ala dimineata si foarte multaaa apa .Sport fac dar destul de putin ..va pup si bine v-am gasit !sper sa fie mai simplu cu voi !
Adelinee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]