Subiect: Jurnalul Ralucai
View Single Post
  #1611 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 08:10:47
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Ralucai

Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz Vezi mesajul


pai a mers cam prost, saptamana asta m-am tinut de dieta pana joi parca si de vineri am cam dat-o in bara....multi carbo, multe calorii, sport doar mers pe jos ca am fost in Bucuresti la mallul ala de langa tine si am colindat toata ziua...
de azi vreau sa ma apuc de SB, am nevoie de o noua motivatie..
si daca tot am mai mult timp liber, inafara de invatat, ma gandeam sa ma apuc si de jogging. am un parc la vreo 15 minute de mine.

Si mie nu mi-ai zis Eu nu am fost in Afi dar am fost in Plaza si sambata si ieri. Ca si asta e aproape.

Lasa nu e nimic daca ai mancat mai mult, a fost 1 mai. Daca revii la dieta e bine
Si eu vreau jogging dar al meu e un puturos si singura ma alearga toti cainii
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]