Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
View Single Post
  #1614 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 12:27:09
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul

lasati dragele mele ca am sa va tot torai eu
mi l-am listat
mare atentie "Toate discutiile legate de organizarea echipei pe perioada concursului se vor duce numai in grupul creat!!!"
asa sa faci.......
eu una sper sa pierd macar 500 de grame saptamanal
meniurile le salvez......sar de 1100 kcal ..........o sa modific tickerul saptamanal......si am sa fac si miscare......
e bine ca scap de rusi pana atunci.......si incep in forta.......
nu de alta dar pana la nunta fratelui vreau sa am sub 70 adica 69
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]