Buna Aly, ce faci?.. eu sunt mai bine, am avut un singur moment cu dureri in we si am fost fericita ca am putut sa ma simt si eu bine la ziua surorii... in rest super ok..la serviciu, cam somnoroasa... am convins o colega sa-mi ia o cafea si sper sa-mi rezolv problema
si sa ma mai si trezesc...
si mie mi-a fost dor de voi, dar am avut un we plin...
ce-ti fac copiii? un :* special pt ei si
pt mami
p.s. fetele dar sucrazit avem voie, in loc de zahar sau indulcitor din acela, solutie?
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1995 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]